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健身养生每天5分钟，随时随地舒缓肩颈
你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易头晕发昏，晚上睡觉还常常落枕。为...

发布时间：2020-09-21

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健身养生快乐燃脂塑身操，让你越跳越瘦
凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”从明星...

发布时间：2020-09-07

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健身养生足不出户，从头到脚精准塑形
每天久坐不动，躺着玩手机，再好的的衣服到身上都变得不好看了，出席重要场合，都会因为自己的身材不自信，合...

发布时间：2020-09-05

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健身养生佟彤中医养护50讲：轻松保健
课程囊括50大核心健康问题，包括50期正课+15期答疑课，带你远离不正确的生活习惯，学会实用的身体调养方式，修复...

发布时间：2020-09-03

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健身养生易瘦饮食养成课吃出好身材
说起减肥，我时常能听到这样的话：「你要挨饿，你要忍耐，扛过去你就瘦了。」总之，就是想尽一切办法和吃饭做...

发布时间：2020-08-27

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健身养生11堂亲子瑜伽课，助你瘦身塑形
亲子瑜伽究竟有多好？可以纠正宝宝不良姿势，有助于宝宝形成良好的姿态，促进妈妈与宝宝沟通，帮助孩子形成良...

发布时间：2020-08-22

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健身养生27堂热舞瘦身课，跳出好身材
动感爵士舞12课+HIT超强燃脂法15课，练就天鹅颈、小蛮腰、翘臀长腿，适合长期久坐，拥有顽固赘肉的你学习，不去健...

发布时间：2020-08-19

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健身养生养成易瘦体质，让你越吃越瘦
很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动，其实会导致你越来...

发布时间：2020-08-08

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健身养生5分钟简单冥想术，快速改善睡眠
你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就...

发布时间：2020-08-04

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健身养生4周塑造极致身材，减肥塑形
你是否为自己不够瘦而苦恼？HIIT极速燃脂法让脂肪飞，公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有...

发布时间：2020-08-01

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